​「運動初心者」のための

トレーニング教室

気付いたら…

10年以上運動していない…

毎週日曜開催!

朝トレーニング教室

ご検討の方はこちら

トレーナーが訪問!

出張トレーニング教室

ご検討の方はこちら

◆朝トレーニング教室◆

どなたでもご参加可能!

~​好評開催中~

≪日時≫

毎週日曜 9:00~10:00

≪場所»

岸和田市中央公園内 会議室

≪持ち物≫

動きやすい服装・室内靴(あれば)・水・タオル

≪料金≫

¥700-

※ご高齢の方、お子様連れの方、

  性別問わず皆様ご参加いただけます。

​毎週たくさんの方にご参加頂いています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​一つでも当てはまる方は是非一度体験しにきませんか?​

☑筋肉をつけたい、運動不足を解消したい

トレーニングによって筋肉に刺激を与え、

理想的な身体を目指します

 

☑ダイエットしたいが辛い運動はしたくない

「痩せたいとは思っているけど、激しい運動はちょっと…」

お一人お一人の身体に合わせたトレーニングを実施します

 

☑肩コリ、腰痛に悩まされている

普段使わない筋肉を使うことにより、血行が改善され、

身体の不調を取り除きます

 

☑朝の1時間を有効に使いたい

普段寝ていたり、ダラダラしてしまう時間…

朝の1時間を有効に使い、一日の活力にしましょう

 

​※※※※

入れる人数に限りがあるため、

ご予約優先制となっています。

気になった方は、下記までご連絡ください。

090-6827-3744

masakimotohiro@gmail.com

元廣誠基(モトヒロマサキ)宛

身体づくりにまつわるトピック紹介中
身体づくりにまつわるトピック紹介中
press to zoom
テーマは毎回異なります
テーマは毎回異なります
press to zoom
毎回テーマに関するプリントを配布しています
毎回テーマに関するプリントを配布しています
press to zoom
トレーニング開始です!
トレーニング開始です!
press to zoom
お一人ずつの体力に合わせた強度で実施します
お一人ずつの体力に合わせた強度で実施します
press to zoom
皆と一緒に行うとやる気も倍増!
皆と一緒に行うとやる気も倍増!
press to zoom
意識すべきポイントをお伝えしていきます
意識すべきポイントをお伝えしていきます
press to zoom
普段使わない筋肉を動かしていきましょう
普段使わない筋肉を動かしていきましょう
press to zoom
長く健康でいるために重要な筋肉を鍛えています
長く健康でいるために重要な筋肉を鍛えています
press to zoom
クールダウンも念入りに!
クールダウンも念入りに!
press to zoom

◆出張トレーニング教室◆

​運動はしたいけど、

若い人や知らない人がいるジムやレッスンで運動するのは抵抗がある・・・

朝トレの会場に行くには少し距離が遠い方や、

日曜の朝にご都合が合わない皆様には、

出張トレーニング教室をご用意しております。

◆出張トレーニング教室とは?

ご自宅、市の公共施設などのスペースで、

お一人はもちろん、ご家族ご友人をお誘い合わせの上、

トレーニングコーチが出張訪問し指導を行います。

◆料金例(1回ごとの料金)

30分5500円~

60分8000円~

※いずれも会場代を含まない金額となります。

例:ご友人を20名集めると、60分お一人400円!​

距離によって交通費を頂く場合がございますので、

お気軽にお問い合わせください。

一人ひとりにアドバイス

press to zoom

どんな年代の方でもご対応します

press to zoom

コーチも毎日トレーニング!

press to zoom

ご相談はお気軽に下記までご連絡ください。

090-6827-3744

masakimotohiro@gmail.com

元廣誠基(モトヒロマサキ)宛

 
 

社会人になってからなまって

いた身体が、朝トレを通して久々に目覚めた様な感覚!

幼い頃から運動はしていたのですが、社会人になってからというもの身体を動かすことが億劫になり、気づけば体重は12キロも増えていました。

友人に誘われて朝トレに参加しましたが、器具は使わないにも関わらず、いつの間にか汗ばむ程、しっかりトレーニングができました。一人ひとりに合わせた負荷での方法を丁寧に教えてくださるので、腰が痛くても無理せず参加することができます。

依頼すれば朝トレの場だけでなく、出張トレーニング教室も開催してくださるとのことなので、会社のメンバーを誘っています!

​北浦様 20代男性