こんなに大切⁉~水分~



「ダイエットは明日から」が口ぐせのあなた🙎でも

サクッと読める【1分講座💪】



◆身体の水分量



子供:70%   成人:60%   老人:50%

⇒年齢を重ねるにつれて、水分量は減少していく⤵



※女性は男性に比べて水分量が少ない

⇒脂肪の方が筋肉よりも水分量が少ないため👩



身体の水分量は年齢、性別によっても変わりますので、

注意が必要ですね!



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Total Body Coordinator

元廣 誠基
もとひろまさき
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